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   <title>役立ちHOWTO</title>
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   <updated>2008-05-21T04:12:51Z</updated>
   <subtitle>知ってるときっと役に立つ情報です</subtitle>
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   <title>無料ソフト　Thunderbird　で簡単に迷惑メール対策</title>
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   <published>2008-05-21T03:43:45Z</published>
   <updated>2008-05-21T04:12:51Z</updated>
   
   <summary>無料ソフト　Thunderbirdで迷惑メール対策しませんか。</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
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   <category term="836" label="Thunderbird" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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   <category term="845" label="簡単" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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      <![CDATA[無料ソフト「Thunderbird」で迷惑メール対策！！

みなさん迷惑メール（スパムメール）対策はどうしてますか？？
毎日、すごい数の迷惑メールの処理に時間をかけていませんか？？

ということで、迷惑メール（スパムメール）対策を無料のフリーソフトでできる方法をお教えします。

<a href="http://blog.with2.net/link.php?585778" target="blank"><img alt="banner_03.gif" src="http://real-lives.biz/banner_03.gif" width="80" height="15" /></a>  <a href="http://kutsulog.net/index.php?id=76388" target="_blank"><img src="http://real-lives.biz/images/kuturogu_blu88x15_d.gif" alt="ブログランキング【くつろぐ】" height="15" width="88"  /></a>  <a href="http://blog.rank7.in/" target="blank"><img alt="ブログランキン" src="http://real-lives.biz/images/blogrank7101_80x15.gif" width="80" height="15" /></a>  <a href="http://blogranking.net/" target="_blank"><img src="http://banner.blogranking.net/nosbanner?47380" alt="ブログランキング ドット ネット" border="0" /></a> <a href="http://ranking.kuruten.jp/rankin.php" target="_blank"><img alt="くる天 人気ブログランキング" src="http://ranking.kuruten.jp/images/bnr_88_31.gif" border="0" width="88" height="31" /></a>]]>
      <![CDATA[今回ご紹介するソフトは、Firefoxで有名なmozillaのメールソフト「Thunderbird2」です。
Outlookに似た操作性を持つ為、スムーズに移行できると思います。

<a href="http://www.mozilla-japan.org/products/thunderbird/" target="blank">「Thunderbird2」のダウンロードはこちらから</a>

「Thunderbird2」はユーザが判定を行うたびにデータが蓄積され、自動判別の精度が向上する学習型迷惑メールフィルタを搭載しています。
すべての新着メッセージをこのフィルタで解析し、特別なフォルダに振り分けたり自動的に削除することで、重要なメッセージが迷惑メールの山に埋もれてしまうのを防ぐことができます。

実際使ってみましたが、２、３日迷惑メールの振り分け（といっても、メールにチェックを入れるだけ）をすると、その後はほとんど迷惑メールは迷惑メールフォルダに振り分けられていました。
かなりの精度です( ^ ^ )

おまけ（？）機能としてGoogle の「Gmail」と Apple の「.Mac」のユーザは、ユーザ名とパスワードを入力するだけで、Thunderbird から自分のアカウントへ即座にアクセスできます。ポート番号やセキュリティオプションなど、面倒なサーバ設定を行う必要もありません。
これが意外と便利でした。

まずは一度お試しください♪♪

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   </content>
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   <title>無料バナー作成サイト　発見！！</title>
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   <published>2008-05-12T16:23:44Z</published>
   <updated>2008-05-12T16:53:16Z</updated>
   
   <summary>無料オンラインバナー作成サイト</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="701" label="GIF" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="703" label="スクリーンショット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="699" label="バナー作成" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="705" label="ライン素材" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="135" label="無料" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[ホームページやブログをお持ちの方にとって便利な
サイトを見つけました。
GIFバナーや写真加工、さらに無料写真素材まで
置いてある親切なサイトです。

<img alt="I8SSokBS.jpg" src="http://real-lives.biz/images/I8SSokBS.jpg" width="150" height="100" />

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]]>
      <![CDATA[オンライン上で画像の文字入れ加工をしたり動く画像（GIFアニメ）
が作成できます。
ライン素材を使ってブログをデコレーションしたり、ブログの象徴となる
バナーや名前アイコンも作成できます！！！

かなり使いやすい親切なサイトなので思わず紹介しちゃいました♪

<a href="http://www.bannerkoubou.com/">無料バナー作成工房</a>
便利ですよ〜〜♪♪

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]]>
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   <title>資格取得にも役立つ速読がＰＣで習得できる</title>
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   <id>tag:real-lives.biz,2008://1.187</id>
   
   <published>2008-05-06T12:48:52Z</published>
   <updated>2008-05-06T13:44:19Z</updated>
   
   <summary>資格取得に効果絶大な速読をＰＣでみにつける</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
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   <category term="622" label="トレーニング" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="618" label="資格取得" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="624" label="自宅学習" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="625" label="速読講座" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[資格取得において<a href="http://www.speedreading.co.jp/">速読</a>は絶大な威力を発揮します。
膨大なテキストをいかにさばいていくか！！
仕事をかかえながらの試験勉強において
学習効率は合否のカギをにぎっています。
]]>
      <![CDATA[実は「昨年建築関係の資格を取得しました。
難易度も高い資格で、実は１０年ほどチャレンジし続けてましたf ^ ^ ;;;
さすがにくじけそうでした・・・
仕事も年々忙しくなってきてしまうし・・・
そこで考えたのが勉強効率です。
短い時間でいかに効率よくインプットできるか！！

で、考えたのが<a href="http://www.speedreading.co.jp/">速読</a>です。

やってみると、これが♪♪効果絶大♪♪でした。

速読の効果的な習得方法がないかと探していたところ
ＰＣで習得できる商品があったので紹介します。
<a href="http://www.speedreading.co.jp/lp/" target="_blank"><img src="http://fanblogs.jp/a8buzz/file/318/aXRlbV9waG90bzFtgw.jpg" border="0" /></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www16.a8.net/0.gif?a8mat=15SWZL+4J4SJ6+LI6+HYV1E" alt="" />
しかも、資格取得に特化したプログラムもあるため、
より実践的な速読が身につくのではないでしょうか。

１日２０分、３ヶ月で速読を取得した後から資格の勉強に取り掛かっても
十分に間に合います。
というか、そのほうが断然効果的です♪

資格取得を考えている方は一度試してみる価値はあると思いますよ♪♪
<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BXJ31+C0U742+1JMI+5YJRL" target="_blank">
<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www26.a8.net/svt/bgt?aid=080506333727&amp;wid=003&amp;eno=01&amp;mid=s00000007209001001000&amp;mc=1" /></a>
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www16.a8.net/0.gif?a8mat=1BXJ31+C0U742+1JMI+5YJRL" alt="" />]]>
   </content>
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   <title>ゆらいジェネレータ　よくわからんですf ^ ^ ;;;</title>
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   <published>2008-01-26T11:19:11Z</published>
   <updated>2008-01-26T11:34:10Z</updated>
   
   <summary>ゆらいジェネレータ　よくわからんですf ^ ^ ;;;</summary>
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   </author>
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   <category term="495" label="ゆらいジェネレータ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[『相関図ジェネレータ』のサイトに新しく『ゆらいジェネレータ』が
オープンしました♪♪
<img alt="%82%E4%82%E7%82%A2%83W%83F%83l%83%8C%81%5B%83%5E%81%5B.jpg" src="http://real-lives.biz/%82%E4%82%E7%82%A2%83W%83F%83l%83%8C%81%5B%83%5E%81%5B.jpg" width="300" height="151" />
ゆらいジェネレータでは、入力された名前をパズルのように
ずらしていき「名前の由来」を予想するそうです。

]]>
      <![CDATA[名前を「ひらがな」か「カタカナ」で入力して、Enterを押すだけ。
（「ひらがな」と「カタカナ」では結果が変わるそうです）

試しにひとつやってみました。
例えば、たけしと入れてみます。
<img alt="%82%BD%82%AF%82%B5.jpg" src="http://real-lives.biz/%82%BD%82%AF%82%B5.jpg" width="250" height="88" />

結果は・・・
<img alt="%82%CE%82%A9.jpg" src="http://real-lives.biz/%82%CE%82%A9.jpg" width="250" height="88" />

はい、よくわからんですf ^ ^ ;;;

<a href="http://genzu.net/yurai/" target="blank">『ゆらいジェネレータ』はこちらです♪♪</a>
<a href="http://blog.with2.net/link.php?585778" target="blank"><img alt="banner_03.gif" src="http://real-lives.biz/banner_03.gif" width="80" height="15" /></a>

<a href="http://real-lives.biz/list/2008/01/post_26.html" target="blank">〔PR〕儲けるマニュアル！！今なら１０００円！？</a>]]>
   </content>
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   <title>体内メーカー　やりました？！</title>
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   <published>2008-01-22T17:46:16Z</published>
   <updated>2008-01-22T17:55:52Z</updated>
   
   <summary>体内メーカー</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[体内メーカーもうやりましたか？？
あの脳内メーカーみたいな新サービスです。

<img alt="%91%CC%93%E0%83%81%81%5B%83J%81%5B.png" src="http://real-lives.biz/%91%CC%93%E0%83%81%81%5B%83J%81%5B.png" width="300" height="340" />
]]>
      <![CDATA[体内メーカーはいろんなメディアで紹介されているので
もうやってるよって方も多いのでしょうね。

はずかしながら、私、最近知りましたf ^ ^ ;;;

やってみると、これがなかなかおもしろい！！
というか、ちょっと怖い。。。

あたっているような、あたっていないような。
もしかしたら本当にこうなのか？って思えてきたりしてf ^ ^ ;;;
<a href="http://blog.with2.net/link.php?585778" target="blank"><img alt="banner_03.gif" src="http://real-lives.biz/banner_03.gif" width="80" height="15" /></a>

まだやったことがないという人は是非お試し下さい。
<a href="http://seibun.nosv.org/tainai/" target="blank">体内メーカーHP</a>

<a href="http://real-lives.biz/list/2008/01/post_26.html" target="blank">〔PR〕儲かるマニュアル！！今なら１０００円！？</a>]]>
   </content>
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   <title>モッフル　アイデア次第でレシピは無限</title>
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   <published>2008-01-12T12:50:28Z</published>
   <updated>2008-01-13T10:11:16Z</updated>
   
   <summary>モッフル　アイデア次第でレシピは無限</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
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         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="325" label="アイデア" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="323" label="モッフル" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="298" label="レシピ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[<a href="http://real-lives.biz/list/2007/12/post_14.html"><img alt="%83o%83i%81%5B.gif" src="http://real-lives.biz/%83o%83i%81%5B.gif" width="234" height="60" /></a>

不思議な食感でじわじわと人気の出てきた、
モッフル　ってご存知ですか〜〜？？
ワッフルのようでワッフルではない！！

<img alt="%83%82%83b%83t%83%8B%82Q.jpg" src="http://real-lives.biz/%83%82%83b%83t%83%8B%82Q.jpg" width="200" height="150" />　<img alt="%83%82%83b%83t%83%8B%82P.jpg" src="http://real-lives.biz/%83%82%83b%83t%83%8B%82P.jpg" width="200" height="132" />


外はサクサク、中はモチモチ。
超簡単なモッフルのレシピをご紹介♪]]>
      <![CDATA[モッフルの簡単レシピ

サンドモッフル（中に具をはさむモッフル）
@しゃぶしゃぶ餅をプレートに2枚敷きます 
Aお好みの食材を餅の上にのせます 
Bその上にしゃぶしゃぶ餅を2枚のせます 
C3分たったら取り出して、はい、できあがり！

プレーンモッフル
@切り餅をプレートに敷きます 
A5分たったら取り出します 
Bお好みの食材をのせて、はい、できあがり！

簡単でしょ( ^ ^ )

　　<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06fe5e20.32fd8122.06fe5e21.09a8c833/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fstyle-oasis%2f4968291301601%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fstyle-oasis%2fi%2f10000721%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_gold%2fstyle-oasis%2fimg%2f4968291301601.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_gold%2fstyle-oasis%2fimg%2f4968291301601.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="モッフルメーカー　MME-200" /></a>　　　　　　<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06fe5e9b.f4b2ef85.06fe5e9c.55a3971c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fs-deco%2fvsw-400%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fs-deco%2fi%2f10000156%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_gold%2fs-deco%2fimage%2fshouhin%2fvita_vb%2fvsw_400.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_gold%2fs-deco%2fimage%2fshouhin%2fvita_vb%2fvsw_400.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="ビタントニオ　ワッフルメーカー" /></a>
モッフルメーカー　MME-200　　　　　　ビタントニオ　ワッフルメーカー
　　　価格 12,800円   　　　　　　　　　　　　特価 8,500円 (税込)  

明太子、イカの塩辛、納豆、豚の角煮、ハムチーズ、うなぎ、
天ぷら、ドライフルーツ、アイスクリーム何でも合いますよ〜〜♪♪

〔PR〕　<a href="http://real-lives.biz/list/2007/12/post_14.html">【携帯アフィリエイト完全マニュアルＶｅｒ２】主婦も本気で稼いでいいじゃん♪♪ </a>]]>
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   <title>バーニャカウダ　温かいスープで野菜をおいしく</title>
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   <published>2008-01-10T15:47:26Z</published>
   <updated>2008-01-10T16:44:09Z</updated>
   
   <summary>バーニャカウダのレシピ</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
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   <category term="307" label="イタリアン" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="309" label="バーニャカウダ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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      <![CDATA[バーニャカウダってご存知ですか？？
イタリア　ピエモンテ州を代表する郷土料理です。
バーニャカウダのレシピをお教えします。

<img alt="%83o%81%5B%83j%83%83%81E%83J%83E%83_.jpg" src="http://real-lives.biz/%83o%81%5B%83j%83%83%81E%83J%83E%83_.jpg" width="300" height="370" />

家族と、友人と、恋人と♪♪
あたたかく、おいしく、楽しい料理ですよ。]]>
      <![CDATA[にんにくとアンチョビ、オリーブ油のソース、これを小鍋でフツフツ煮立て、
野菜をつけながら食べるという”フォンデュスタイル”の料理。
アルプスのお膝元、北イタリアならではの料理です。　

にんにくは、牛乳と水で３回茹でこぼしてあるから、臭みが抜け、
その代わりじゃがいもを思わせるほどホコホコに。これが旨さの秘密。
野菜はにんじん、セロリだけでなく、かぶやピーマンなどお好みで。
パンにつけてもおいしい。 

<big><a href="http://www.president.co.jp/dan/special/recipe/0126.html" target="blank">バーニャカウダ のレシピはこちら</a></big>

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06fb763f.aa4d12ac.06fb7640.ca354d06/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2ftachi-fro%2f1821090%2f1834887%2f%231420573&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftachi-fro%2fi%2f1420573%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2ftachi-fro%2fimg128%2fimg10094283290.jpeg&amp;m=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2ftachi-fro%2fimg64%2fimg10094283290.jpeg" alt="バーニャカウダセット" /></a>
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06fb763f.aa4d12ac.06fb7640.ca354d06/?pc=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2ftachi-fro%2f1821090%2f1834887%2f%231420573&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ftachi-fro%2fi%2f1420573%2f" target="_blank">お正月！おせちに飽きたら！バーニャカウダセット</a>

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06fb78bc.f2b1c846.06fb78bd.a786ee82/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fvalenza%2f0050%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fvalenza%2fi%2f10000064%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fvalenza%2fcabinet%2fimg51709336.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fvalenza%2fcabinet%2fimg51709336.jpg%3f_ex%3d80x80"  alt="バーニャカウダポット" /></a>
<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06fb78bc.f2b1c846.06fb78bd.a786ee82/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fvalenza%2f0050%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fvalenza%2fi%2f10000064%2f" target="_blank">イタリア冬のピエモンテ料理の決定版♪バーニャカウダポット</a>

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   </content>
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   <title>海上自衛隊　料理レシピをＨＰで公開　カレーもありますよ</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://real-lives.biz/archives/howto/post_56/" />
   <id>tag:real-lives.biz,2008://1.93</id>
   
   <published>2008-01-10T02:32:22Z</published>
   <updated>2008-01-10T13:40:25Z</updated>
   
   <summary>海上自衛隊がHPで料理レシピを公開</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="298" label="レシピ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="296" label="海上自衛隊" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="268" label="料理" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[旧海軍以来の伝統を誇るカレーライスなど海上自衛隊の自慢料理のレシピが、
この年明けから、海自のホームページ（ＨＰ）で公開されています。

<img alt="%8AC%8F%E3%8E%A9%89q%91%E0%83%8C%83V%83s.jpg" src="http://real-lives.biz/%8AC%8F%E3%8E%A9%89q%91%E0%83%8C%83V%83s.jpg" width="200" height="150" />

お、おいしそう(*^ ^*)]]>
      <![CDATA[対象は約２００品に上る和・洋・中のメニュー。
毎週２品ずつを加えていき、約２年ですべてのレシピをそろえる予定です。
これまでは調理担当者しか知らなかった「隠し味」も惜しみなく披露し、
防衛問題への関心が低いとされる主婦や若い女性の目を引こうという考えのようです。

洋上の隊員に曜日の感覚を取り戻してもらおうと、毎週末の昼食に
カレーを出すという伝統も有名ですね。

第１弾として元日に公開された音響測定艦「ひびき」のカレーでは、
焼き肉のタレや、みじん切りの白桃、乳酸飲料などが隠し味として
紹介されています。

是非一度お試しください！！

<a href="http://www.mod.go.jp/msdf/formal/family/recipe/menu/today/index.html" target="blank">海上自衛隊　本日のおすすめレシピ　HP</a>

<a href="http://real-lives.biz/list/2007/12/post_5.html" target="blank">〔PR〕ダイエットにおすすめ！バランス栄養美食セット【お試し価格で販売中】</a>

<a href="http://real-lives.biz/list/2007/12/post_14.html" target="blank">〔PR〕空いた時間で収入を得ませんか？？【携帯アフィリエイト完全マニュアルＶｅｒ２】</a>]]>
   </content>
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   <title>男の料理が変わってきた　「私の分だけ作る」レシピ本　</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://real-lives.biz/archives/howto/post_51/" />
   <id>tag:real-lives.biz,2008://1.87</id>
   
   <published>2008-01-07T17:28:02Z</published>
   <updated>2008-01-07T17:56:22Z</updated>
   
   <summary>「私の分だけ作る」レシピ本</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="269" label="私の分だけ作る" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="268" label="料理" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[最近男性でも料理を作る人が増えてますよね♪
趣味が料理なんで男性もちらほらと・・・

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06c6bcf1.eb441c48.06c6bcf2.d7b6255d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f4133613%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f11908392%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8730%2f87303458.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8730%2f87303458.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="私の分だけ作るささっとひと皿ごはん" /></a>    <a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06c6bcf1.eb441c48.06c6bcf2.d7b6255d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f4285690%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f11999335%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8730%2f87303483.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8730%2f87303483.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="私の分だけ作る満腹・満足スープ" /></a>


そんな方におススメの本がありました。
]]>
      <![CDATA[この「私の分だけ・・・」シリーズは
（１）１０分以内
（２）材料や調味料の種類は少なめ
（３）おいしい
などのルールで、「ナポリタン焼きそば」や「なすのみそ炒め」などが
簡単にできてしまいます( ^ ^ )

<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/029c520f.f3a1998f/?url=http%3a%2f%2fesearch.rakuten.co.jp%2frms%2fsd%2fesearch%2fvc%3fsv%3d11%26v%3d2%26e%3d0%26s%3d0%26sub%3d0%26k%3d0%26oid%3d000%26sitem%3d%25BB%25E4%25A4%25CE%25CA%25AC%25A4%25C0%25A4%25B1%26f%3dA%26nitem%3d%26g%3d200162%26min%3d%26max%3d%26p%3d0" target="_blank">
「私の分だけ作る」シリーズはこちらから♪♪（各５００円、全６冊）
</a>

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   </content>
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   <title>オーロラ中継　ちょっとゆったりしてみませんか♪</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://real-lives.biz/archives/howto/post_31/" />
   <id>tag:real-lives.biz,2007://1.60</id>
   
   <published>2007-12-25T14:00:07Z</published>
   <updated>2007-12-25T15:06:09Z</updated>
   
   <summary>オーロラのライブ映像が観れる</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="200" label="LIVE！オーロラ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="198" label="オーロラ中継" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[オーロラ中継をライブで配信しているサイトの紹介です。

<img alt="%83I%81%5B%83%8D%83%89.jpg" src="http://real-lives.biz/%83I%81%5B%83%8D%83%89.jpg" width="250" height="159" />

いつかは本物のオーロラを見てみたい。
そう思ったこと、ないですか？？

私の本気の夢ですf ^ ^ ;;;
]]>
      <![CDATA[アラスカからオーロラをライブ中継しているサイトを発見しました。

<a href="http://aulive.net/" target="blank">オーロラ中継　LIVE！オーロラ</a>

このサイトでしばらくオーロラが出てこないかと画面を見てましたが
結局見れませんでした f^ ^;;;
しかし、ご安心下さい。
ずっとPCばかり見ているわけには行かない人でも大丈夫。
オーロラが出現すると、お知らせメールが送られてきます。

画面を見ていて思ったのですが、オーロラが出ていない、
ただ空が映っているだけの映像でも、なんだか心が安らかになるものです。
毎日の時間に追われる毎日の中で、空を見る余裕も無くなってるな〜
なんて思ってました。

一度ご覧下さいね♪♪

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06c6bcf1.eb441c48.06c6bcf2.d7b6255d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f4295401%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f12005212%2f" target="_blank">Shiny Dreams Aurora</a>
]]>
   </content>
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   <title>あなたの顔はどう見られてる？？印象分析サイトの紹介</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://real-lives.biz/archives/howto/post_29/" />
   <id>tag:real-lives.biz,2007://1.57</id>
   
   <published>2007-12-25T07:02:37Z</published>
   <updated>2007-12-25T09:19:02Z</updated>
   
   <summary>印象分析（簡易版）というサイトを紹介</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="177" label="印象分析　脳内メーカー" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[最近はいろいろな分析をしてくれるサイトがありますね。
脳内メーカーや相関図ジェネレーター、果ては寿命メーカーまで。

今日は印象分析（簡易版）というサイトを紹介します♪♪
<img alt="%88%F3%8F%DB%95%AA%90%CD.gif" src="http://real-lives.biz/%88%F3%8F%DB%95%AA%90%CD.gif" width="200" height="151" />
]]>
      <![CDATA[このサイトでは、あなたの外見がまわりの人にどのような印象を
与えているのかを知ることができます。

結果はこんな感じです。
<img alt="innsyou.jpg" src="http://real-lives.biz/innsyou.jpg" width="250" height="204" />

条件設定をしていく途中で、顔が変わっていくのも
なかなかおもしろいです。

一度お試しください♪♪

<a href="http://www.be-fine.net/wannabe/contents/imp/simple/index.cfm" target="blank">■印象分析（簡易版）HP</a>


]]>
   </content>
</entry>
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   <title>竹内結子　産後ますます美しくない？</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://real-lives.biz/archives/howto/post_27/" />
   <id>tag:real-lives.biz,2007://1.44</id>
   
   <published>2007-12-22T10:18:42Z</published>
   <updated>2007-12-22T11:49:54Z</updated>
   
   <summary>竹内結子さんのダイエットの秘密</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="167" label="インスパイリングエクササイズ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="165" label="ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="145" label="竹内結子" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      <![CDATA[最近個人的に、竹内結子さんが気になります。
以前からファンでしたが、出産されて益々綺麗になった気がします。

<img alt="takeuchi.jpg" src="http://real-lives.biz/takeuchi.jpg" width="250" height="362" />

なぜ産後に美しくいられるのか？？
ということで、ちょっと調べてみました f ^ ^ ;;;]]>
      <![CDATA[竹内結子さんが実践したぼは、インスパイリングエクササイズといって、
スタジオ　インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さんが考案したエクササイズのようです。

“体の内側を刺激して鍛えることで体の中心でしっかり骨格をささえ
表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくる”
エクササイズだということです。

<a href="http://real-lives.biz/list/2007/12/post_7.html" target="blank">インスパイリングエクササイズ特集はこちら！！</a>

インスパイリングエクササイズは最近ではよく耳にするピラティスとヨガを
元にしているエクササイズで、出産や育児などが原因で、
女性の身体が持つ本来の美しさを失っていくのを防げないかということで
考えだされたそうです。

ただし、スタイルの回復に効果的なエクササイズですが
継続的な運動が必要となるため根気も必要です。

その分、体の外側からも、内側からもキレイになるエクササイズのようですから、
ダイエットの効果ばかりじゃなく健康面でも効果があります。
腰痛・肩こりの緩和。女性特有の悩みである生理痛の緩和。
冷え性なんかにも効果があります。

来年こそは・・・ということで、仕切りなおしのダイエットとしては
いいのかもしれませんね。
継続的に行うことで、内からも外からもキレイになれるわけです♪♪

竹内さんの魅力はやはり外見だけではないのでしょうね(^ ^)

<a href="http://real-lives.biz/list/2007/12/post_7.html" target="blank">インスパイリングエクササイズ特集はこちら！！</a>



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   </content>
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   <title>ニコニコ動画　一番簡単な保存方法</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://real-lives.biz/archives/howto/post_25/" />
   <id>tag:real-lives.biz,2007://1.41</id>
   
   <published>2007-12-21T17:28:46Z</published>
   <updated>2007-12-21T18:09:46Z</updated>
   
   <summary>ニコニコ動画　一番簡単な保存方法</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="158" label="ダウンロード" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="155" label="ニコニコ動画" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="156" label="保存" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      ニコニコ動画　すごい勢いですね。
成長速度はmixiも上回り，日本史上最速らしいですよ。

ニコニコ動画の動画をダウンロードする方法はいろいろありますよね！！
どの方法が一番使いやすいかは使う人次第。

いろいろ試してみてくださいね。

      <![CDATA[<strong>■nicovideon : ニコビデオン■</strong>

<a href="http://www.new-akiba.com/archives/2007/03/flv.html" target="blank">ニコニコ動画のFLVファイルを超簡単に保存できるサービス</a>

<strong>■ゲッター１■</strong>

<a href="http://hccweb1.bai.ne.jp/ili/nicovideo.html" target="blank">ニコニコ動画をダウンロードして保存する方法</a>

<strong>■TAGIRIツールバー■</strong>

<a href="http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070426_tagiri/" target="blank">ニコニコ動画のムービーをダウンロード保存できる「TAGIRIツールバー」</a>

<strong>■カハマルカの瞳■</strong>

<a href="http://wayohoo.com/ipod/nicovideo-ipod-cm.html" target="blank">ニコニコ動画をコメントありでiPodにダウンロード保存視聴する裏技</a>


<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=16CHAM+2DR76+5WS+C28PV&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fdirectory.rakuten.co.jp%2Frms%2Fsd%2Fdirectory%2Fvc%2Fs1tz100103%2F" target="blank">　　便利なソフトはこちらから！！</a>]]>
   </content>
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   <title>無料英会話サイト　iKnow 　これはすごいよ</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://real-lives.biz/archives/howto/iknow/" />
   <id>tag:real-lives.biz,2007://1.33</id>
   
   <published>2007-12-19T17:42:46Z</published>
   <updated>2007-12-19T18:28:23Z</updated>
   
   <summary>無料英会話サイト　「iKnow！」 　このサイトは凄いですよ！！</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
         <category term="役立ちHOWTO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="133" label="iKnow" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="134" label="英会話" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="135" label="無料" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://real-lives.biz/archives/howto/">
      iKnowというサイトをご存知ですか？

英会話を上達させるにはどうしますか？？
スクールに通うにはお金も時間もかかってしまう・・・
かといって、独学では三日坊主は目に見えている。

そこで最近注目されているのがインターネットの無料学習サイトです。
なかでもこの「iKnow!」が特に人気だということです。
      <![CDATA[１０月にβ版サービスを開始した「 <a href="http://www.iknow.co.jp/intro" target="blank">ｉＫｎｏｗ！</a> 」。２カ月弱で登録ユーザーは
２万人を超え、今月１０日現在約２万５０００人と驚異的なスピードで会員数を増やしている。

特徴は、脳科学に基づいた独自の反復学習システムと、ＳＮＳ機能。

実際に使ってみました。

使い方はいたってシンプルで、ビジネス英語やトラベル英会話など
目的に合わせて“チャンネル”を選び、レベルや目標に応じたコースを選択すると、
自動的に最適なレッスンが提示される。

１レッスンは約１０分。最大１０の英単語やフレーズを学習します。
目で見て、耳で聞く。とても記憶に残りやすい構成になっています。

　レッスン終了後には、それぞれの単語やフレーズの記憶定着率が表示され、
「解答までにかかった時間」「忘れてしまうまでのスピード」などさまざまな傾向を
分析した上で、一人ひとりに合った学習スケジュールが組まれていく。
まるで、プライベートレッスンを受けているような感覚です。

　また、東京外国語大学の投野由紀夫准教授などチャンネル管理者への
質問やコメント投稿、ディスカッションも可能。
ＳＮＳ機能を使って日記や学習状況を公開したり、ユーザー間でメッセージを
交換することでモチベーションも高められる。

モバイル版サービスもあるようで、パソコンとケータイ、ｉＰｏｄなどを連動させた
このサービスでは、パソコンでのレッスンの続きをケータイで行ったり、
ケータイで学習した内容をパソコンに反映させることもできる。

さらに、ｉＰｏｄなどで勉強中の文章の発音を聞くこともでき、いつでもどこでも
気軽に英語を学べそうです。

正直、こんなサイトが無料というのが信じられません。
で、サイトに無料で出来る理由が書いてあったのですが、
よくわかりませんでしたf ^ ^ ;;;

しばらく頑張って続けてみます♪♪

〔PR〕<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=16EFX4+2S0VYA+5K+5ZMCI" target="blank">英語が突然聞き取れる！人気テレビ番組の放映内容そのままの聴覚訓練 </a>
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=16EFX4+2S0VYA+5K+5ZMCI" alt="" />]]>
   </content>
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<entry>
   <title>たった３０分で？？カラオケ上達法</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://real-lives.biz/archives/howto/post_10/" />
   <id>tag:real-lives.biz,2007://1.14</id>
   
   <published>2007-12-14T19:31:42Z</published>
   <updated>2007-12-14T20:01:41Z</updated>
   
   <summary>たった30分で歌がうまくなる</summary>
   <author>
      <name>monta</name>
      
   </author>
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   <category term="61" label="カラオケ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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      年末ですね〜。忘年会シーズンです。
カラオケに行く機会も増えませんか？？

そこで、独学でボイストレーニングができる、
すごい方法をご紹介しましょう♪♪
      <![CDATA[まずは動画を観てください。

<a href="http://www.livevideo.com/video/12EDBCB4F8CC41C39B95DAC5F70EB210/karaoke.aspx"target="_blank">たった３０分で歌がうまくなる方法（動画）</a>

すごくないですか？？
たった３０分のボイストレーニングでここまで変わるとは。
みなさんも練習して、周りの人をびっくりさせてみては♪♪

<a href="http://www.ntv.co.jp/dreamvision/02_broad/0911/main_yaba.html"target="_blank">魅力的な高い声を出す為のトレーニング（日テレ：ドリームビジョンHP）</a>

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06c6bcf1.eb441c48.06c6bcf2.d7b6255d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f4216972%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f11961580%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0725%2f07252575.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0725%2f07252575.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06c6bcf1.eb441c48.06c6bcf2.d7b6255d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f1663715%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f11255320%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0723%2f07239876.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0723%2f07239876.jpg%3f_ex%3d80x80" border="0"></a>



<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/06c6bcf1.eb441c48.06c6bcf2.d7b6255d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f4216972%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f11961580%2f" target="_blank">奇跡のハイトーンボイストレーニング</a>

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